Множество несчастных случаев на воде можно избежать, если человек умеет плавать. Особенно, умение держаться на поверхности воды, важно для ребятни, и конечно, взрослым необходимо научиться плавать. Живя в городе, обучиться плаванию помогают бассейны.Бассейны в Москве и Подмосковье.
Как и повсюду, бассейны России и столичные плавательные сооружения имеют стандартную длину 25 м. и 50 м. Может быть оборудовано до 10 дорожек, все зависит отпомещения. Некоторые фитнес-клубы сооружают бассейны нестандартной формы и размеров, эти нововведения не изменяют важного значения пользы плавания. Для посещения любого бассейна требуется предоставить медицинскую справку, в фитнес-клубе, она необязательна. Как и для большинства плавательных учреждений, бассейн в Новокосино, рекомендует иметь резиновую шапочку, очки, полотенце и шлепанцы.
Бассейны в Реуто
В районе станции метро «Новокосино», в Реутово расположились два замечательных бассейна. Бассейн Косино и Спорт Сервис имеет по две ванны, оба работают ежедневно. Отличием их является, что бассейн Косово не имеет разовых посещений, вход туда только по абонементам. Он имеет стандартную длину 25 метров и 6 дорожек, глубина составляет около 2.2 метра. Второй бассейн небольшой, всего 17 м при глубине 90 см и 4 дорожки, он отлично подходит для занятий с детьми, обучению их плаванию.
Польза от занятий в бассейне.
Для некоторых людей занятия в бассейне позволяют научиться, не бояться воды, как, правило, самостоятельно справиться с водобоязнью сложно здесь требуется помощь тренера. Важность занятий под наблюдением тренера состоит в правильном умении плавать, а не проводить время, плескаясь в воде, заметного результата, в спортивном виде, от этого не будет, конечно, произойдет расслабление и снятие мышечного напряжения, и успокоение нервной системы, но не в полной мере.
Активное плавание укрепляет здоровье, помогает восстановиться после различных травм, также психологических. Неоспоримое достоинство бассейна в поддержании сердечно-сосудистой системы организма человека. Сердце начинает работать эффективно, более мощно, тем самым укрепляется его мышца, организма получает больше кислорода, восстанавливается нормальная работа легких.
Плавание в бассейне помогают сжигать лишние жиры, так как происходит большая потеря калорий при погружении в воду и проведения физических действий. Это может быть плавание на дистанции, а также занятия в группе аэробики.
Для обучения и получения навыков держаться на воде, предлагаются индивидуальные или групповые занятия, все зависит от человека.
